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やる気がおきない日の4つの対処法

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こんにちは。
居酒屋BARオーナー電脳せどらー
ハイボール飯島です。

 

年末になると仕事も忙しく
忘年会など色々な行事も多く
どうしても疲れがたまってきますね。


やることも多く作業に追われる毎日。

 

人間なので、毎日同じテンションや
コンディションでいるのは難しいですね。

 

職場の嫌な上司がいたり、仕事上のトラブルがあったり。
友達やパートナーとの喧嘩などなど…….

 

気分が良い日や
やる気が出ない日があって当然です。

 

今日はそんな日のオススメ対処法について。

 

やる気がおきない日の4つの対処法

①その日のうちに、最低限やらなければならないこと以外はしない。

やる気が出ない日は、
今日は休業日と割り切っちゃいましょう。

体や精神が疲れている証拠です。

どうしても当日しなきゃいけないこと以外は
明日以降に先延ばししましょう。

 

私も
どうしてもやらなきゃいけないこと以外
やる気が起きない日は何にもしません。

 

しっかり休んで翌日にしたほうが、
効率もあがります。

 

②がっちり睡眠をとる。

眠気が襲うようなら、
いーっていうまで眠りましょう。

 

体をしっかり休めることが、
心と精神の回復につながります。

 

ホント寒くなると
ずーっと布団でゴロゴロしてる日があります。

 

③自分の一番好きなものを食べる。

普段忙しいときは食生活も雑になりがちです。

普段から頑張ってる自分へのご褒美で
自分の食べたいものをしっかり食べましょう。

ステーキでも寿司でも私はお酒も好きなので
そんな日はたらふく飲み食いしてます。

 

④一日好きなことをする。

こんな日は完全休息日として、
近場の温泉に行っても良いし、車でドライブもよし。
友人と会食や家でゲームに明け暮れるも良し。

 

リラックスして好きなことをしましょう!

 

私の場合は
普段あまり見ないテレビを一日中みてたり、
スクーターで都内をツーリングしたりしてます。

 

 

忙しい中でも
1日しっかりと休息することによって、
翌日から気持ちを切り替えることができます。

 

調子が悪い日は誰でもあります。

 

そんな日は
思いっきりサボっちゃいましょう!

 

 

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