こんにちは
居酒屋BARオーナー電脳せどらー
ハイボール飯島です。
皆さんは特定のストレス解消法をもっていますか？
現代はストレス社会と言われています。
私たちは生きているだけで、毎日多くのストレスにさらされています。
意識してストレスから避ける事は難しいですよね。
避けられない以上、ストレスと上手に付き合っていくことが大切です。
ストレスは溜め込まずに、上手に発散・解消していくことが必要です。
私のストレス発散法は、最近はもっぱら映画鑑賞（DVD鑑賞）です。
劇場にも良く行っています。
映画の間の約2時間は集中できるので、仕事での考え事などを瞬間的に忘れられるリラックスタイムです。
週１本くらい見ているので、年間40～50タイトルは見ていることになります。
しかし、たくさん観すぎて、タイトルと内容を忘れちゃうことが多いです。
それでも、いつの間にかストレス発散出来ているので、これからも続けていきたいと思います。
私のフェイスブックとツイッターで、今日はこの映画観たよってのを載せてますので、映画に興味ある人はぜひのぞいてみて下さいね。
意外と公開初日に劇場でみてる映画も多いのでこれから観るかたに、オススメ映画も紹介してます。
感想についても、ネタばれしない程度にお伝えしますので、これから観ようと思っている映画があれば、ぜひ、フェイスブック・ツイッターから問い合わせしてくださいね！
アルバイトしてもらっている主婦さんにもストレス発散方法を聞いてみました。
家事と子育てと忙しいので、カラオケに行って思い切り歌ったり、音楽鑑賞しながらゆったり時間をとったりすることは出来ないそうです。
長い時間をストレス発散にあてられないので、私のように映画鑑賞で２時間など、自由な時間は取れません。
もし映画を見るとすれば、アンパンマンやドラえもんなどのアニメを子どもと見るはめになってしまいます。
きっと成長と共に、女の子ならプリキュアやディズニー、男の子は戦隊モノやクレヨンしんちゃんなどに移行していくんでしょうね。
そこで、家事・子育てしながら出来るストレス解消法を考えたそうです。
どれも外出せずに、お金をかけずに、短い時間で出来るストレス解消法です。
例えば、お風呂に入る時に入浴剤を使う、寝る前にお菓子をちょっと食べる、模様替えや片付けをする、ママ友と話をするなどです。
いくつか方法があれば、自分の都合に合わせて使えるから良いですね。
パソコンでストレス解消法と調べてみたら、実に色々な方法がありました。
意外にストレス解消法を知りたいと思っている人が多いことにも驚きました。
そこで場所や時間を選ばずにどこでも出来ることをいくつかピックアップしてみます。
- 嫌なことを紙に書いてビリビリに破る
- 思い切り泣く
- 口パクで歌う
- ファブリーズをかける
- 散歩する意外な発散法もあるのだなと勉強になりました。
自分にぴったりのストレス解消法を見つけて、ストレスと上手に付き合っていけると良いですね。
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