こんにちは。
居酒屋BARオーナー電脳せどらー
ハイボール飯島です。
年末になると仕事も忙しく
忘年会など色々な行事も多く
どうしても疲れがたまってきますね。
やることも多く作業に追われる毎日。
人間なので、毎日同じテンションや
コンディションでいるのは難しいですね。
職場の嫌な上司がいたり、仕事上のトラブルがあったり。
友達やパートナーとの喧嘩などなど…….
気分が良い日や
やる気が出ない日があって当然です。
今日はそんな日のオススメ対処法について。
Contents
やる気がおきない日の4つの対処法
①その日のうちに、最低限やらなければならないこと以外はしない。
やる気が出ない日は、今日は休業日と割り切っちゃいましょう。
体や精神が疲れている証拠です。
どうしても当日しなきゃいけないこと以外は
明日以降に先延ばししましょう。
私も
どうしてもやらなきゃいけないこと以外
やる気が起きない日は何にもしません。
しっかり休んで翌日にしたほうが、
効率もあがります。
②がっちり睡眠をとる。
眠気が襲うようなら、いーっていうまで眠りましょう。
体をしっかり休めることが、
心と精神の回復につながります。
ホント寒くなると
ずーっと布団でゴロゴロしてる日があります。
③自分の一番好きなものを食べる。
普段忙しいときは食生活も雑になりがちです。普段から頑張ってる自分へのご褒美で
自分の食べたいものをしっかり食べましょう。
ステーキでも寿司でも私はお酒も好きなので
そんな日はたらふく飲み食いしてます。
④一日好きなことをする。
こんな日は完全休息日として、近場の温泉に行っても良いし、車でドライブもよし。
友人と会食や家でゲームに明け暮れるも良し。
リラックスして好きなことをしましょう！
私の場合は
普段あまり見ないテレビを一日中みてたり、
スクーターで都内をツーリングしたりしてます。
忙しい中でも
1日しっかりと休息することによって、
翌日から気持ちを切り替えることができます。
調子が悪い日は誰でもあります。
そんな日は
思いっきりサボっちゃいましょう！
Contents
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