やる気がおきない日の4つの対処法

こんにちは。
居酒屋BARオーナー電脳せどらー
ハイボール飯島です。

 
年末になると仕事も忙しく
忘年会など色々な行事も多く
どうしても疲れがたまってきますね。

やることも多く作業に追われる毎日。

 
人間なので、毎日同じテンションや
コンディションでいるのは難しいですね。

 
職場の嫌な上司がいたり、仕事上のトラブルがあったり。
友達やパートナーとの喧嘩などなど…….

 
気分が良い日や
やる気が出ない日があって当然です。

 
今日はそんな日のオススメ対処法について。

 

やる気がおきない日の4つの対処法

①その日のうちに、最低限やらなければならないこと以外はしない。

やる気が出ない日は、
今日は休業日と割り切っちゃいましょう。

体や精神が疲れている証拠です。

どうしても当日しなきゃいけないこと以外は
明日以降に先延ばししましょう。

 
私も
どうしてもやらなきゃいけないこと以外
やる気が起きない日は何にもしません。

 
しっかり休んで翌日にしたほうが、
効率もあがります。

 

②がっちり睡眠をとる。

眠気が襲うようなら、
いーっていうまで眠りましょう。

 
体をしっかり休めることが、
心と精神の回復につながります。

 
ホント寒くなると
ずーっと布団でゴロゴロしてる日があります。

 

③自分の一番好きなものを食べる。

普段忙しいときは食生活も雑になりがちです。

普段から頑張ってる自分へのご褒美で
自分の食べたいものをしっかり食べましょう。

ステーキでも寿司でも私はお酒も好きなので
そんな日はたらふく飲み食いしてます。

 

④一日好きなことをする。

こんな日は完全休息日として、
近場の温泉に行っても良いし、車でドライブもよし。
友人と会食や家でゲームに明け暮れるも良し。

 
リラックスして好きなことをしましょう！

 
私の場合は
普段あまり見ないテレビを一日中みてたり、
スクーターで都内をツーリングしたりしてます。

 
 
忙しい中でも
1日しっかりと休息することによって、
翌日から気持ちを切り替えることができます。

 
調子が悪い日は誰でもあります。

 
そんな日は 思いっきりサボっちゃいましょう！