頭をリフレッシュする方法

こんばんは。
居酒屋BARオーナー電脳せどらー
ハイボール飯島です。

 
12月が近づき
都内もとても寒くなってきました。

 
寒くなると疲れが
出やすくなりますよね。

 
 
また年末につれて忙しくなり、
体の疲れもさることながら、
頭も疲れてきますね。

 
最近頭をクリアにして
リフレッシュする方法について考えています。

 
もんもんと色々考えて、頭がモヤモヤ…..
体は疲れてないんだけどやる気が出ない。

 
なんてありませんか？

 
最近やってる
私の頭のリフレッシュ方法について
今日は話しますね。

 
以前はジョギングなどすれば
リフレッシュできると
思ってやっていたのですが、

 
走りながら色々と仕事の事考えたり
意外と健康と体調には良かったのですが
頭を空っぽにして
スッキリとはいきませんでした。

 
走りながら色々考えられますもんね。
時には良いアイデアが出るので
悪くないですが…….

 
やっぱり仕事の事や嫌な事など
スッキリ忘れて
リラックスなんていきません。

 
なので短時間で良いので、
別のことに集中する時間をつくると
良いですよ。

 
読書や温泉
ゴルフの練習など
色々やってみた結果

 
最近私のお気に入りの方法は

 
週一回
『集中して映画を1本みる』です。
 
 
私は軽めの邦画が多いです。
劇場で観たりDVDで観たりします。

 
映画って約2時間くらいですが、
話についていかなくてはならないので
その時間帯は映画に集中してます。

 
その時間帯は仕事のことを
少しの時間忘れられます。

 
普段は
店や電脳せどりや情報発信などのことを
常々考えています。

 
少しの時間でも仕事時間から離れると
頭がリフレッシュできて、
仕事再開した時も
作業効率がすごくあがるのがわかります。

 
ちなみにこの間の日曜日は
『聖の青春』を観ました。

 
将棋の羽生善治さんのライバル
村山　聖さんのお話です。

 
松山ケンイチさんが
演技のために20㎏太り
役作りが終わると元の体重まで
ダイエット…すごいです。

 
だいたい日曜日に映画を観るのですが、
月曜日はコンディション良いですよ。

 
自分なりの
リラックス方法見つけてくださいね！